000			02968nam a2200373 i 4500
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082	0	4	_a796 _bA425e 2021 _223
100	1		_aAllen, Hunter. _4aut _eautor _966089
245	1	0	_aEntrenar y correr con potenciómetro / _cHunter Allen, Andrew Coggan y Stephen McGregor.
250			_aSegunda edición
264		1	_aEspaña : _bPaidotribo, _c2021.
300			_a482 páginas : _bgráficas ; _c22 cm
336			_2rdacontent _atexto _btxt
337			_2rdamedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
500			_aIncluye índice. _aIncluye glosario.
504			_aReferencias bibliográficas: páginas 393-394.
505	1		_a1. ¿Por qué entrenar con potenciómetro? -- 2. Instrumentos de potencia. -- 3. Entrenamiento de potencia: ¿por dónde empezar? -- 4. Determinar nuestro punto fuerte y débiles. -- 5. Utilizar la potencia para conseguir un entrenamiento óptimo. -- 6. Interpretar los datos. -- 7. Más allá de la potencia media. -- 8. Cambiarse al modelo de duración de la potencia. -- 9. Utilizar la potencia para controlar el rendimiento. -- 10. Desarrollar un plan de entrenamiento básico en la potencia. -- 11. Control de los cambios en nuestra condición física. -- 12. Un triatleta poderoso. -- 13. Correr más rápido con un potenciómetro. -- 14. La potencia de otras disciplinas: ciclocrós, pista, ultra-resistencia.
520	3		_aEntrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. _cEl texto.
590			_aCiencias del Deporte y la Actividad Física
650	1	4	_aEntrenamiento de Fuerza. _966149
650	1	7	_aCiclismo. _2armarc _966150
650	1	7	_aEjercicios aeróbicos. _2armarc _913118
700	1		_aCoggan, Andrew. _4aut _eautor _966090
700	1		_aMcGregor, Stephen. _4aut _eautor _966091
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