Anatomía & musculación sin aparatos /
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TextoIdioma: Español Editor: España : Editorial Paidotribo, 2019Fecha de copyright: ©2019Edición: Primera ediciónDescripción: 152 páginas : gráficas, ilustraciones ; 28 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788499107295Tema(s): Anatomía funcional | Ejercicios específicos | Medicina deportivaClasificación CDD: 613.71 | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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Biblioteca Central | 613.71 A535a 2019 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible | 36982 | |
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Biblioteca Central | 613.71 A535a 2019 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible | 36983 |
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Incluye referencias bibliográficas página 152.
La musculación con el propio cuerpo. -- Batería de ejercicios. -- Rutinas.
Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y también a las de los que prefieren ejercitarse en casa, en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje. Este libro contiene tres bloques principales: 1. Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación. 2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados. 3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, nºmero de series y repeticiones. Tomado de: https://www.casadellibro.com.co/libro-anatomia--musculacion-sin-aparatos/9788499107295/9850500
Ciencias del Deporte y la Actividad Física
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